Wat heeft blessurepreventie te maken met slaap en spierpijn?

Johann de Jong, bewegingswetenschapper en fysiotherapeut bij Isokin, gaf onlangs een interessante presentatie over blessurepreventie als onderdeel van het onderbouwprogramma van het trainingsseizoen 2016/1017 bij Team Sotra in Epe. Hierbij werd vooral ingezoomd op twee belangrijke oorzaken van blessures, namelijk te weinig slaap en spierpijn.

Johann is ook de medisch steun en toeverlaat van de bovenbouw atleten van het Sprint/Hurdles Team. Isokin is tevens supplier van hun outfit.

Lees het artikel over de presentatie blessurepreventie door Johann.