Groepslesrooster voor buiten sporten

Vanaf 2 juni bieden onze sportinstructeurs groepslessen buiten aan. Iedereen die een abonnement bij Isokin heeft kan hier aan meedoen. Je hoeft je voor deze lessen niet in te schrijven, met uitzondering van nordic walking en bootcamp op donderdag. Wel zal er een presentielijst klaar liggen waar je je naam en handtekening op dient te zetten. Hierdoor kunnen we monitoren wie bij welke les aanwezig is geweest. Alle lessen, behalve bootcamp en nordic walking, worden op de parkeerplaats bij Isokin gegeven. Een handdoek meenemen is verplicht. Wachten doe je op de parkeerplaatst, je mag niet het pand van Isokin betreden. Gebruik van sanitaire voorzieningen is niet mogelijk. 

Wij hebben er ontzettend veel zin in om weer met jullie aan de slag te gaan! 

Maandag
18:30-19:00 BBB door Maaike
19:00-19:30 Balance door Maaike
19:30-20:00 Coretraining door Harry
20:00-20:45 Steps door Maaike

Dinsdag
09:00-09:30 Balance door Maaike
09:45-10:00 Buikspierkwartier door Maaike
10:00-10:30 workout op muziek door Maaike
10:30-10:45 Billenkwartier door Maaike
11:00-11:30 Functionele training door Maaike

18:30-19:15 Circuittraining door Gerard

Woensdag
09.00-09:45 Seniorengym* door Gerard
10:30-11:00 Total workout door Gerard

19:00-19:15 Buikspierkwartier door Harry
19:15-20:00 Circuittraining door Harry

Donderdag
10:00-10:30 Workout Low impact door Gerard
10:00-11:00 Nordic Walking met Harry (aanmelden vereist)

18:30-19:00 Workout op muziek door Maaike
19:00-20:00 Bootcamp door Maaike (aanmelden vereist)
20:00-21:00 Bootcamp door Maaike (aanmelden vereist)

Vrijdag
9.00-9.45 Valpreventie & balansoefeningen door Gerard
10:30-11:00 Total Workout door Gerard

* Senioren gym is een training voor 55-plussers om aan de conditie, kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid te werken. Een stukje valpreventie en evenwichtsoefeningen komen ook aan bod. Een gevarieerde training met onder andere spelletjes. Door met verschillende materialen te trainen is het leuk en afwisselend. Ieder traint op zijn/haar eigen niveau.